scopal affairsYoga-Nidra-Aufnahmen
Geführte Yoga-Nidra-Aufnahmen auf Insight Timer. Die Aufmerksamkeit wandert durch Körperempfindungen, Gefühle und innere Bilder.
Diese geführten Meditationen sollen die Regulation des Nervensystems unterstützen und die interozeptive Wahrnehmung vertiefen.
Ausgehend von der Struktur des Yoga Nidra führen sie die Aufmerksamkeit systematisch durch Körperempfindungen, Emotionen und innere Bilder.
Das Ziel ist Integration, ein Prozess, der mit psychologischer Individuation und der Entwicklung eigener Handlungsfähigkeit im Einklang steht.
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